Assim como a nossa pele, os olhos requerem alguns cuidados durante a prática de esportes ao ar livre, tais como a corrida ou a caminhada. A exposição direta ao sol pode causar o ressecamento dos olhos, situação que será percebida como a sensação da presença de areia ao piscarmos. Além disso, a exposição direta e freqüente pode atuar de forma cumulativa sobre a lente natural do olho – o cristalino – contribuindo para o aparecimento precoce da catarata e até mesmo de doenças maculares.
“O olho é uma estrutura extremamente delicada e sensível, daí ser fundamental a proteção aos mesmos se corremos em ambientes externos, seja em clima ensolarado, ou até mesmo na neve, devido à radiação que, nestas situações, é capaz de atingi-los e prejudicá-los. Como prevenção, recomendamos o uso constante de óculos capazes de fornecer proteção contra radiação UVA e UVB e todos os demais métodos que funcionem como filtro à radiação, tais como viseira ou outro tipo de chapéu com abas, principalmente os que são confeccionados com tecidos que fornecem proteção contra raios solares. Além de funcionarem como filtro, os óculos também agem como anteparo mecânico, evitando a possível queda de corpos estranhos vinda através do ar, tais como um grau de areia, uma cinza de cigarro ou outro poluente. Afinal, como parte do grupo de fãs da corrida, sei que correr traz um grande bem estar e nos protege contra doenças diversas, mas correremos mais felizes e melhor se nos protegermos contra possíveis problemas nos órgãos que nos permitem apreciar o colorido da vida. Cuide com carinho deles! “
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